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✴︎ Psicologia
A Verdadeira Cura em Terapia
Ler Mais: A Verdadeira Cura em TerapiaTenho refletido sobre o que significa curar em terapia. Num mundo que promete soluções rápidas, é fácil perder de vista a essência da terapia
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✴︎ Psicologia
Diga Não ao Burnout
Ler Mais: Diga Não ao BurnoutProvavelmente já ouviste falar de burnout ou conheces alguém que sofre/já sofreu de burnout ou tu próprio/a já passaste ou estás a passar por isto.
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És fiel a ti ou só queres agradar?
Ler Mais: És fiel a ti ou só queres agradar?Já te apanhaste a dizer “sim” quando querias desesperadamente dizer “não”? Ou a procurar a aprovação de alguém antes de tomares uma decisão, mesmo que pequena? Se sim, então sabes como pode ser desgastante viver para agradar aos outros, negligenciando as tuas próprias necessidades. Enquanto psicóloga, vejo frequentemente este padrão – o de pessoas que, por medo de rejeição ou abandono, moldam a sua vida…
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✴︎ Psicologia
E Se a Incerteza For o Caminho?
Ler Mais: E Se a Incerteza For o Caminho?Quando nos permitimos entregar à incerteza, estamos no fundo a aceitar que a vida, por mais que tentemos controlar, é imprevisível e cheia de variáveis que não podemos dominar. Esse processo pode ser visto tanto como algo libertador quanto desafiador. A beleza da incerteza está na sua capacidade de nos libertar das amarras do controle excessivo e no convite a viver com mais autenticidade e…
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✴︎ Psicologia
Falso Self: Vives a Tua Verdade ou Só Agradas?
Ler Mais: Falso Self: Vives a Tua Verdade ou Só Agradas?A teoria do verdadeiro e do falso self foi desenvolvida pelo psicanalista inglês Donald Winnicott, um dos mais influentes pensadores do século XX.
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✴︎ Psicologia
Assertividade: A Voz que Cresce de Dentro para Fora
Ler Mais: Assertividade: A Voz que Cresce de Dentro para ForaA assertividade é frequentemente vista como o ponto de equilíbrio entre a passividade e a agressividade, uma dança ao longo dessa linha
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✴︎ Psicologia
O Silêncio que Separa Pais e Filhos
Ler Mais: O Silêncio que Separa Pais e FilhosA falta de comunicação entre jovens e pais tornou-se uma realidade preocupante apesar de vivermos numa era de comunicação abundantes
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✴︎ Psicologia
O Mundo Acelera, Mas Tu Não Precisas de Acompanhar
Ler Mais: O Mundo Acelera, Mas Tu Não Precisas de AcompanharVivemos numa era de informação abundante, quase sufocante, uma nova atualização, história e acontecimento que exige a nossa atenção
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✴︎ Psicologia
A Relva do Vizinho é Sempre Mais Verde: Desmistificando Perfeição nas Relações Online
Ler Mais: A Relva do Vizinho é Sempre Mais Verde: Desmistificando Perfeição nas Relações OnlineO mundo online aparenta ser perfeito, desde o que se comenta nas redes as fotos de corpos esculturais, mas será isso o espelho das vidas diárias? Vidas essas com azáfama, trânsito, duvidas, crises existenciais, emoções ao rubro, aparente falta de tempo e procrastinação infinita… Sabemos que é mais difícil devido a essa mesma azafama construir relações substanciais, até pela falta de introspeção vista nas pessoas que…
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✴︎ Psicologia
A Tirania da Positividade: É OK Não Estar OK
Ler Mais: A Tirania da Positividade: É OK Não Estar OKQuando fazemos uma leitura superficial e pouco esclarecida da psicologia positiva facilmente caímos na armadilha desta era.