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Como Acalmar a Ansiedade?
Regular a ansiedade começa por entender que ela não é tua inimiga. Quero convidar-te a começar por algumas práticas simples.
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Violência na Parentalidade
A violência no âmbito da parentalidade é uma prática que, infelizmente, ainda persiste em muitas famílias e que reflete um grave problema a nível social e cultural.
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És Inseguro no Amor?
Costumo dizer que o amor, no fundo, é uma dança entre duas necessidades humanas básicas: segurança e liberdade.
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Quando a Comunicação é a Ponte no Amor
“Já não conseguimos falar.” Como psicóloga, esta é uma frase que ouço frequentemente em consultório. E dói, porque sei que a comunicação é, muitas vezes, a ponte que pode salvar uma relação. Mas comunicar não é apenas falar – é ouvir, interpretar, estar presente e, sobretudo, compreender. A comunicação é mais do que palavras. Tudo…
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Trauma: Uma Sentença?
Todos nós, em maior ou menor grau, carregamos feridas que moldam a forma como vivemos, sentimos e reagimos.
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A Música Cura?
A nível de doença mental e física, a música pode ter um impacto muito positivo e facilitador terapêutico
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A Dificuldade de Viver o Agora
A cultura contemporânea é um dos maiores obstáculos a conseguirmos estar verdadeiramente no agora.
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O Que te Faz Feliz neste Natal?
Quem não se recorda da animação de chegar o Natal e querer desembrulhar um presente?
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A Autossabotagem nas Relações Amorosas
O teu passado pode influenciar o modo como ages num relacionamento. O teu passado pode influenciar o modo como ages num relacionamento.
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Isto Não vai Incomodar o Teu/ua Psicólogo/a
Quero que saibas que em terapia tudo é válido e bem-vindo, quero que saibas que não és o único a chorar, a adiar falar sobre algo difícil.
