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Diga Não ao Burnout
Provavelmente já ouviste falar de burnout ou conheces alguém que sofre/já sofreu de burnout ou tu próprio/a já passaste ou estás a passar por isto.
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E Se a Incerteza For o Caminho?
Quando nos permitimos entregar à incerteza, estamos no fundo a aceitar que a vida, por mais que tentemos controlar, é imprevisível e cheia de variáveis que não podemos dominar. Esse processo pode ser visto tanto como algo libertador quanto desafiador. A beleza da incerteza está na sua capacidade de nos libertar das amarras do controle…
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Falso Self: Vives a Tua Verdade ou Só Agradas?
A teoria do verdadeiro e do falso self foi desenvolvida pelo psicanalista inglês Donald Winnicott, um dos mais influentes pensadores do século XX.
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Assertividade: A Voz que Cresce de Dentro para Fora
A assertividade é frequentemente vista como o ponto de equilíbrio entre a passividade e a agressividade, uma dança ao longo dessa linha
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O Silêncio que Separa Pais e Filhos
A falta de comunicação entre jovens e pais tornou-se uma realidade preocupante apesar de vivermos numa era de comunicação abundantes
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O Mundo Acelera, Mas Tu Não Precisas de Acompanhar
Vivemos numa era de informação abundante, quase sufocante, uma nova atualização, história e acontecimento que exige a nossa atenção
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A Relva do Vizinho é Sempre Mais Verde: Desmistificando Perfeição nas Relações Online
O mundo online aparenta ser perfeito, desde o que se comenta nas redes as fotos de corpos esculturais, mas será isso o espelho das vidas diárias? Vidas essas com azáfama, trânsito, duvidas, crises existenciais, emoções ao rubro, aparente falta de tempo e procrastinação infinita… Sabemos que é mais difícil devido a essa mesma azafama construir relações…
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A Tirania da Positividade: É OK Não Estar OK
Quando fazemos uma leitura superficial e pouco esclarecida da psicologia positiva facilmente caímos na armadilha desta era.
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A Mãe Suficientemente Boa
Continuamos a viver numa sociedade que santifica as mães, mas pune a maternidade. A pressão para ser uma mãe perfeita pode ser esmagadora.
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A Arte de Dizer Sim e Não
Já te apanhaste a dizer “sim” quando querias desesperadamente dizer “não”? Se sim, então sabes como pode ser desgastante viver para agradar aos outros
