Sophie Seromenho

Na sequência do meu artigo anterior, onde abordei as fases do amor romântico, hoje gostaria de refletir sobre alguns mitos das relações. Como seres sociais inseridos em diferentes redes de relações humanas, nas diferentes áreas da nossa vida, naturalmente estes mitos podem impactar as nossas relações românticas, podem potenciar pensamentos e crenças desajustadas que nos deixem desconfortáveis, tristes, envergonhados, confusos, desiludidos. Portanto, refletir sobre eles pode trazer alguma paz, segurança, tranquilidade, plenitude, compreensão e compaixão na tua relação.

❌ “Se amas essa pessoa não é normal sentires atração por outras”: É normal sentir amor por uma pessoa e atração por outra, as partes do cérebro que processam o amor e a atração são diferentes. Valorizares o físico ou sentires-te atraído por alguém não é sinónimo de infidelidade, a atração é um processo fisiológico, os pensamentos são apenas pensamentos que não controlas quando surgem, enquanto que o amor é um conjunto de sentimentos e escolhas. Ser consciente da diferença entre o que se pensa e o que se faz permite-te libertar deste mito que pode gerar culpa, insegurança, desconfiança e toxicidade.

❌ “Se já têm discussões no início do relacionamento isso não vai dar certo”: É normal e necessário ter conflitos na relação, não falo de brigas, é uma oportunidade para expressar a nossa opinião, ouvir a do outro e chegar a um acordo. Não é mau entrar em conflito com alguém, mau é não saber geri-lo, comunicar de forma assertiva permite-te isto mesmo.

❌ “Se ele/a te conhecesse de verdade não precisarias de estar sempre a explicar o que pensas e necessitas”: Amar não significa ser capaz de adivinhar o que a outra pessoa pensa, quando estamos numa relação não ganhamos o superpoder de ler a mente do outro. A comunicação é fundamental numa relação, comunica o que sentes, o que pensas e o que necessitas. Somos seres individuais, cada um com a sua história e, portanto, interpretamos, necessitamos, valorizamos coisas distintas, comunica e ouve o que o outro te comunica também.

❌ “Se ele/a gosta de ti vai aceitar tudo o que és, não tens que mudar nada pela relação”: Numa relação as pessoas não são inteiramente iguais, é nas diferenças que se deve negociar e chegar a acordo que permita que ambos se sintam confortáveis. Não se trata de mudar a pessoa, mas sim de mudar o comportamento em relação ao parceiro, alterar comportamentos que se revelem disfuncionais na relação. Sublinho, mudar de comportamento não é mudar a maneira de ser, é ter empatia pelo outro, é ter responsabilidade emocional, respeito pelas necessidades próprias e do outro na relação, o que não significa mudares os teus valores, a tua essência, aquilo que tu és.

❌ “Os homens querem sempre sexo, se não tem vontade é porque já não se sente atraído por ti”: Não, os homens não querem sempre sexo, e este tipo de pensamento pode ser gerador de ansiedade de performance no sexo e gerador de conflitos entre o casal. Os homens também podem não ter vontade, podem estar tristes, cansados ou simplesmente não querer sem motivo algum, sem querer dizer que já não se sente atraído por ti. A relação, o amor, a atração, a segurança na relação não se resumo ao sexo.