Descrição

O Pack de Ebooks de Bem-estar inclui três ebooks escritos pela Psicóloga Clínica Sophie Seromenho, nomeadamente: “Das Experiências Adversas na Infância à Origem do Autocriticismo”; “Microbiota Intestinal e Saúde Mental”, e; “O Sono na Saúde Mental”.

Com este pack de ebooks tens um conjunto de guias educativos que tocam em áreas como a autocrítica, sono e o intestino, que impactam o teu bem-estar.

Razões para Comprar este Pack:

• Conhecimento especializado: Aprende sobre como as experiências na infância impactam a autoestima e o discurso autocrítico; como o teu intestino afeta as tuas emoções e imunidade, e; os efeitos do sono na tua na saúde mental e física.
• Descobrir Estratégias: Desde abordagens para reconhecer e superar padrões autocríticos, estratégias para manter uma microbiota saudável até técnicas para melhorar a qualidade do sono.
• Baseado em pesquisas atuais: Beneficia de informações atualizadas e baseadas em estudos científicos recentes com a explicação da Psicóloga Clínica Sophie Seromenho.

O que encontraras nos Ebooks:

• Explicações claras: Ideias ligadas a conceitos complexos como a formação da autoestima e autocrítica, sono e microbiota intestinal são desmistificados e tornados acessíveis.
• Dicas práticas: Recebe orientações para promover a autoaceitação, autocompaixão e uma autoimagem saudável; Otimizar a saúde do teu intestino e cérebro através de uma dieta e estilo de vida, e; formas de melhorar a qualidade do sono, lidar com a insónia e manter a saúde mental e física.

Detalhes do Produto:

• Numero de itens: 3
• Títulos – Autoras – Páginas:
  • Das Experiências Adversas na Infância à Origem do Autocriticismo – Por, Sophie Seromenho (Psicóloga Clínica) – 22 Páginas || «Pre-Visualizar Ebook»
  • Microbiota Intestinal e Saúde Mental – Por, Sophie Seromenho (Psicóloga Clínica) – 13 Páginas || «Pre-Visualizar Ebook»
  • O Sono na Saúde Mental – Por, Sophie Seromenho (Psicóloga Clínica) – 15 Páginas || «Pre-Visualizar Ebook»
• Formatos: eBook (PDF)

Adquire o pack agora e começa a jornada para uma vida mais saudável e feliz!