Descrição

“Alimentação nas Perturbações de Ansiedade e Depressão” é um guia completo sobre como Tratar Perturbações de Ansiedade e Depressão Através da Alimentação. || «Pre-Visualizar Ebook»

Escrito pela Psicóloga clínica Sophie Seromenho, verás neste e-book informações claras e acessíveis sobre a relação entre a alimentação, a microbiota intestinal e a saúde mental. Tal como uma abordagem holística para lidar com perturbações de ansiedade e depressão, enfatizando a importância do autocuidado e da alimentação saudável.

Neste e-book tens:

• Explicações claras: Conceitos complexos são desmistificados com uma linguagem acessível e fácil de entender, permitindo que aprendas sobre a relação entre a alimentação, ansiedade e depressão.
• Dicas práticas: Conselhos alimentares que ajudam a tratar/prevenir perturbações de ansiedade e depressão – contribuindo para o teu estado mental mais equilibrado.
• Informação Credível: Informações atualizadas, baseadas em estudos científicos recentes com a explicação da Psicóloga Clínica e Professora, Sophie Seromenho.

Algumas coisas que o e-book ensina-te (a):

• Relação entre a microbiota intestinal e a saúde mental.
• Lidar com perturbações de ansiedade e depressão com uma alimentação saudável e autocuidado.
• Produção de neurotransmissores pela microbiota intestinal e como estes influenciam a comunicação entre as células nervosas.

Detalhes do Produto:

• Título: Alimentação nas Perturbações de Ansiedade e Depressão
• Autora: Sophie Seromenho (Psicóloga Clínica)
• «Pre-Visualizar Ebook»
• Formato: eBook (PDF)
• Páginas: 17

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